心穏やかに
自分と向き合う時間
禅を知る
自分の在り方をしっかりと見つめて、
日々とらわれている自我を捨て、
自我に縛られない「自由自在」な
自分を取り戻していく。
禅とは何か特別な体験ではなく、
日常の中に存在するものなのです。
坐禅は、禅の基本的な修行の一つです。坐禅を行い、正しく姿勢を保ち、深く呼吸を繰り返し身体と心を調えて、心の落ち着きを取り戻しましょう。禅の祖、達磨様は「人間にとって一番大切なものは心である」と言われました。人間の持っている純粋性・清浄な心が一番大切であると教えているのです。まずは心静かに坐って、自分自身と向き合ってみませんか。
坐禅の流れ
受付・説明 | 予約時間の10分前に受付へお越しください |
|---|---|
坐禅1回目 | 約20分間ゆっくりと呼吸を調えます |
休憩 | 約10分の休憩です |
坐禅2回目 | 約20分間再びゆっくりと呼吸を調えます |
読経 | お経を唱えます |
茶礼 | こだわりのお茶とお菓子をお召し上がりください |
開催日程
開催日 | 2026年3月8日(日) 2026年3月22日(日) |
|---|---|
開催時間 | 16:00～17:00 |
開催場所 | 桃林寺2F本堂内 |
参加費 | 3000円／一人 |
服装 | 動きやすい服装（ミニスカートやGパンはお控えください。） |
応募締め切り | 実施日5日前 |
その他 | 着替える場所あり・椅子利用可 |