心穏やかに
自分と向き合う時間
禅を知る
自分の在り方をしっかりと見つめて、
日々とらわれている自我を捨て、
自我に縛られない「自由自在」な
自分を取り戻していく。
禅とは何か特別な体験ではなく、
日常の中に存在するものなのです。
坐禅の勧め
坐禅は、禅の基本的な修行の一つです。坐禅を行い、正しく姿勢を保ち、深く呼吸を繰り返し身体と心を調えて、心の落ち着きを取り戻しましょう。禅の祖、達磨様は「人間にとって一番大切なものは心である」と言われました。人間の持っている純粋性・清浄な心が一番大切であると教えているのです。まずは心静かに坐って、自分自身と向き合ってみませんか。
坐禅の流れ
受付・説明 | 予約時間の10分前に受付へお越しください |
|---|---|
坐禅1回目 | 約20分間ゆっくりと呼吸を調えます |
休憩 | 約10分の休憩です |
坐禅2回目 | 約20分間再びゆっくりと呼吸を調えます |
読経 | お経を唱えます |
茶礼 | こだわりのお茶とお菓子をお召し上がりください |
※受付から解散まで1時間半～2時間程度をご予定ください ◎坐禅会会費 3,000円 | |