心穏やかに
自分と向き合う時間

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禅を知る

自分の在り方をしっかりと見つめて、
日々とらわれている自我を捨て、
自我に縛られない「自由自在」な
自分を取り戻していく。
禅とは何か特別な体験ではなく、
日常の中に存在するものなのです。

坐禅の勧め

坐禅は、禅の基本的な修行の一つです。坐禅を行い、正しく姿勢を保ち、深く呼吸を繰り返し身体と心を調えて、心の落ち着きを取り戻しましょう。禅の祖、達磨様は「人間にとって一番大切なものは心である」と言われました。人間の持っている純粋性・清浄な心が一番大切であると教えているのです。まずは心静かに坐って、自分自身と向き合ってみませんか。

坐禅の流れ

受付・説明

予約時間の10分前に受付へお越しください
初めてご参加される方は事前説明がございますので30分前にお越しください

坐禅1回目

約20分間ゆっくりと呼吸を調えます

休憩

約10分の休憩です

坐禅2回目

約20分間再びゆっくりと呼吸を調えます

読経

お経を唱えます

茶礼

こだわりのお茶とお菓子をお召し上がりください
これで坐禅体験の終了となります

※受付から解散まで1時間半~2時間程度をご予定ください
※当日は坐禅のしやすい服装でお越しください(ご持参いただいても結構です)

◎坐禅会会費 3,000円

よくあるご質問